Nie czytałem tego tematu dokładnie, ale tak na zdrowy rozum jak ktoś pisał w pierwszym poście, że po tej kuracji można rosnąć nawet cm w ciągu nocy to chyba nikt w to nie wierzy? Przecież na zdrowy rozum dzieci podczas skoku wzrostu rosną powiedzmy średnio około 10 cm rocznie, to nie wychodzi średnio na dzień nawet 1mm, zdaża się, że niektorzy [...] Odpowiedzi: 2978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 9:23:31 PM Liczba szacunów: 0 Tak jak obiecałem, odzywam się po skończonym cyklu - trochę późno piszę, ale brak czasu. Podczas trwania cyklu - około 3-4 tydzień bicia było superancko. W łapie 43 cm (na treningu 44, więc 1 cm pompy), klata jakieś + 5 cm, talia 89-90 cm (więc 2,3 cm w dół). Siła na duży plus - klatka płaska 130 x 10 powtórzeń (gdzie wcześniej 120 robiłem góra [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2010 11:09:04 PM Liczba szacunów: 0 Historia-Jakie wady , plusy Post Trening dla początkujących [...] nawet do 5 godzin każdego dnia, Casey poświęcał na trening mniej niż 3 godziny tygodniowo! Obecnie nadal w prasie kulturystycznej i internecie promuje się trening split jako idealny. Robisz tylko 5-8 serii na nogi na treningu? To za mało, zrób 16 serii! Robisz tylko 4 serie na bicepsa? Zrób przynajmniej 8! „Więcej znaczy [...] Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 8/3/2011 4:59:51 PM Liczba szacunów: 0 dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...] Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 7/15/2011 10:02:55 PM Liczba szacunów: 0 dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...] Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 7/15/2011 10:01:30 PM Liczba szacunów: 0 To,że "szczęściu trzeba pomóc" było tylko porównaniem. Tak jak szczęsciu można pomóc,tak można w moim przypadku pomoc - pomóc urosnąć. Darknes,czy ja wiem...średnia w Polsce to 178 +/- 3 cm. Być może to i kompleks,ale po prostu czułbym się lepiej będąc wyższym...nwm,7/10 facetów obok których przechodzę jest znacząco wyższych,a 5/10 kobiet mniej [...] Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 6/25/2014 10:09:10 PM Liczba szacunów: 0
w przeciwnym razie Czy ma 5'11 wzrostu dla dziewczyny? To, czy zdecydujesz się nazwać to „krótkim”, zależy wyłącznie od Ciebie. Ale generalnie, pięć jedenaście jest uważana za wysoką tylko wtedy, gdy jest to dziewczyna o takim wzroście a nawet wtedy jest tylko „wysoki jak na dziewczynę”.Urośnij Nawet 10 cm i Zyskaj Szczęśliwsze Życie! Alan Rybczyński, redaktor bloga Your browser does not support the audio element. Albo pobierz rozdział ZA DARMO! E-book polecany przez dzieci, młodzież i rodziców:Nie ukrywam że książka jak najbardziej mi pomogła. Mam 25 lat i przez około 6 miesięcy treningu po 3-4 razy w tygodniu za pomocą eksperymentalnej metody wydłuża piszczeli jednak zmodyfikowanej przeze mnie udało mi się zwiększyć mój wzrost ze 177, 7 na około 180,2 czyli osiągnąłem mój cel tzw bariera psychologiczna magicznych 180 cm u "mężczyzny" została przekroczona xD. Serdecznie dziękuję za podsunięcie pomysłu z tą metodą nie sądziłem że w tym wieku bez jakiejś operacji na kościach można jeszcze urosnąć, ale jednak można. Ta metoda jednak wymaga determinacji i pewnej odporności na ból ale działa. Jeszcze raz dziękuję I pozdrawiam ;) Na poradnik „Jak Urosnąć Wyższym” trafiłam przez przypadek, szukając w internecie ćwiczeń ogólnorozwojowych. Z racji tego, że człowiek to ciekawskie stworzenie postanowiłam go przeczytać. Jestem mamą trzech chłopców, bliźniaków w wieku 13lat oraz 9 latka i tak pomyślałam, że ta wiedza może być kiedyś przydatna dla mojej dziatwy, z racji tego, że ja i mój mąż nie jesteśmy zbyt wysocy. No i ebook kupiony .Co prawda wielkość tego poradnika może trochę przerażać, ale ktoś kto myśli o zwiększeniu swojego wzrostu nie powinien mieć już problemów z czytaniem :) Czyta się go lekko i przyjemnie a wiadomości w nim zawarte są zrozumiałe i możliwe do zastosowania dla całej rodzinki. Bardzo cieszy mnie nastawienie w programie na zbilansowaną dietę, mającą dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników z pożywienia, promującą unikanie suplementów diety. Dowiadujemy się jak ważne są ćwiczenia, tak naprawdę w każdym wieku powinniśmy się rozciągać i wzmacniać mięśnie. Dobrze wykorzystany czas, wiedza która pozostanie w głowie na dłużej, a realizacja to indywidualna kwestia chęci i siły. Polecam Agnieszka Dziękujemy bardzo. Synowi udało się urosnąć. Nie wierzył mi, ale jak poczytał, to się przekonał dzięki ebook. Skończył 18 lat. Od czerwca syn urósł jakieś 3 cm. Ale myślę , że to jeszcze nie koniec. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję. Polecam. Ok tak jak prosiłeś napiszę coś od siebie. Powiem tak szczerze, że chciałem i marzyłem o większych/szybszych efektach ale i tak nie jest źle. Wzrost sprawdzam rano i wieczorem bo wiadomo, że rano jesteśmy wyżsi. I co, w ciagu 3 miesięcy urosłem 2,5 cm. CHcę dalej ciągnąc program i zobaczymy ;) Książkę "Jak urosnąć wyższym" potraktowałem jako mocno obiektywne źródło informacji na temat wzrostu - nie ma bajek i mitów, są naukowe badania. Lektura ta stała się dla mnie kompendium wiedzy, której ja nie byłem w stanie znaleźć w internecie na przestrzeni wielu lat. Po raz pierwszy znalazłem konkretne informacje jak urosnąć. Książka zawiera też mnóstwo ciekawej wiedzy biologicznej na temat ludzkiego wzrostu, a piszę to jako osoba, która w szkole nienawidziła przedmiotu biologia. To nasza biblia wiedzy. Syn skończy 8 w czerwcu. Syn jest na hormonie wzrostu i staramy sie przestrzegać zasad. Hormon bierzemy od listopada 2018. Urósł do tej pory 11/12 cm. Nie wiem czy to zasługa hormonu czy bardziej diety i ćwiczeń. Zanim zaczął przyjmować hormon sugerowaliśmy się Pana wskazówkami. Cześć Alan. Tak, kupiłem e-booka od Ciebie dnia 20 marca br. Treść w nim zawarta była bardzo wartościowa i naprawdę z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że jest rzetelnie i starannie usystematyzowana i opisana. A K T U A L I Z A C J A: Przed rozpoczęciem kuracji miałem 36 lat i 187 cm a po jej zakończeniu 188,8 cm :-) Ja też nie spodziewałem się takich efektów :-) i to grubo po 30-stce hehe! Oj gdybym znowu miał te 13-15 lat i oczywiście obecny zasób wiedzy w tym aspekcie to jestem wręcz przekonany, że spokojnie bym przekroczył tę magiczną barierę 190 cm :-) Ale i tak nie mogę narzekać gdyż z Twojego kalkulatora wyniknął mój wzrost zapisany w genach (ze wzrostu moich rodziców) na dokładnym wzroście - 181 cm. To i tak mam te kilka cm wzrostu więcej aniżeli mój potencjał genetyczny, więc nie mam powodów do zmartwień ale doskonale wiadomo, że apetyt rośnie w miarę jedzenia :-) hehe! Nawet moja małżonka była świadkiem, że miałem 188,8 także jest świetnie :-) Tak mnie kusi, żeby znów rozpocząć tę kurację :-))) Cześć Alan, Treść była dla mnie niezwykle wartościowa. Żałuję, że nie miałem tej wiedzy w wieku 13-15 lat, czyli dobre ponad 10 lat temu. Co prawda mam 182-183 cm wzrostu, ale tak myślę, że jakbym miał tego ebooka wcześniej to miałbym dzisiaj powyżej 190 cm wzrostu. Ehhh. Może jeszcze uda się wyciągnąć te 2-3 cm. Szkoda, że to nie działa jak z mięśniami. Ale znam swoje "błędy" i wiem, że na sucho to i trawa nie urośnie. Co mnie pociesza to fakt, ze swoim dzieciom będę w stanie przekazać tę cenniejszą wiedzę w przyszłości. Hej. Zawsze byłem troche niski chciałem cos z tym zrobic, bylem u lekarza ale powiedzial ze moj wzrost mieści sie w normie dla swojego wieku i nie moze mi przepisac hormonu wzrostu. Ja tam i tak chcialem urosnąć bo 165 cm to porażka. W mojej klasie kilka dziewczyn mnie przerasta a one maja dopiero 15 lat!?? Robie codziennie te cwiczenia, jem wiecej miesa i białka, zaczalem biegac itd.. Kurde to działa!!! 3 cm więcej i na pewno jeszcze urosne. Nawet nauczyciel od wfu powiedzial ze mozna troche wiecej urosnac w tym wieku jak sie bedzie uprawiało sport i wogole. Od dłuższego czasu poszukiwałam w internecie interesującej pozycji dotyczącej możliwości uzyskania dosłownie kilku cm przez osobę dorosła, powyżej 30 roku życia. Jednak bezskutecznie. Przypadkowo natrafiłam na w/w ebooka. Musze przyznać, iż zawarta tam treść jest naprawdę interesująca i bogata w praktyczne rady, które oczywiście staram się wcielać w życie. Co prawda nie osiągnęłam jeszcze upragnionego celu, tj. dodatkowe 3 cm wzrostu, i nie wiem czy jest to w ogóle realna w wieku powyżej 30 roku życia, jednakże zwracanie uwagi na postawę, rozciąganie kręgosłupa za pomocą ćwiczeń oraz optyczne wydłużanie sylwetki strojem, na pewno o kilka mm wydłużyło moje ciało. Treści zawarte w przedmiotowym ebooku są przedstawione w sposób zrozumiały i wartościowy. Wiedza została poparta licznymi badaniami i przykładami, co dodatkowo wzbogaca wartość tej pozycji i uwiarygadnia jej treść. Ebook jest super, przeczytałam cały od razu i byłam zachwycona - widać wyraźnie, że zawarłeś tam jedynie sprawdzone informacje, ogrom wiedzy, przykładów, porad które przekazujesz budzi uznanie. Mam 19 lat i 171cm. Dzień dobry. Rok temu kupiłem poradnik jak urosnąć wyższym, i udało mi się urosnąć 6 cm. Mam 16 lat i 174 cm. Rok przed zakupem urosłem 1cm w ciągu roku. W momencie gdy zacząłem stosować się do porad, urosłem 5 cm w 6 miesięcy i w ciągu następnych 3 miesięcy urosłem jeszcze 1 cm. Aktualizacja: wzrost ostateczny 176 cm Z góry przepraszam za to że musiałeś czekać na moją opinię tyle czasu. Cały poradnik i treść w nim zawarta wydawały mi się na początku dość skomplikowane lecz potem znalazłem swoje rzeczy które mnie interesują. Interesowały mnie szczególnie naturalne sposoby. W twoim poradniku jest dużo informacji i niektóre z nich zastosowałem i przyswoiłem. Twój e-book pomógł mi również z kompleksem jakim jest wzrost, pomógł mi on zrozumieć że nie jest tak jak myślę i mogę być szczęśliwy bez niego a nawet lepszy. Tak bardzo mi się spodobała książka. Bardzo ciekawie się czytało i dużo przydatnych informacji się dowiedziałam. Oceniam na bardzo dobrze i z przyjemnością wykupilabym jeszcze raz booka. Życzę dalszych sukcesów. Ebook jest długi ale jakoś przebrnełam przez niego całego. Bardzo dobrze, że znalazłeś dużo wyników badań i wiele z informacji ma potwierdzenie w nauce. Ogólnie jestem zadowolona z zakupu, bo zyskałam sporą dawkę wiedzy. Odnośnie Twojego pytania, nie zaczęłam jeszcze nic z uwagi na problemy rodzinne :( Nie mam teraz do tego głowy, ale bardzo bym chciała niedługo podrosnąć. Świetny materiał. Wszystko jasne i zrozumiałe. Jestem zadowolony z zakupu :D Od 18 roku życia do 20 (teraz mam 21) roslem mniej wiecej na pół roku. 171cm - 173cm. E-book napisany jest naprawdę dobrze. Wszystkie informacje w nim zawarte są w jasny i klarowny sposób przedstawione, dzięki czemu można przeczytać go naprawdę szybko. Sam osobiście stosuje metodę mikrozlamań. Staram się 3 razy w tygodniu stosować te technikę. Narazie na poziomie podstawowym ale myślę, że z czasem przejdę już na technikę zaawansowana. Jedyne co mnie powstrzymuje to moja kondycja, a może bardziej jej brak :). Sam kiedyś na własną rękę szukałem wielu informacji na temat możliwości uzyskania jeszcze kilku cm ale jedyne co znalazłem to operację przedłużenia kończyn dolnych, które z resztą będę chciał wykonać. Jednak metodą gwoździa śródszpikowego. Kolega pokazał mi Twoja stronke i postanowiłem sprawdzić z ciekawości ale troche sie bałem bo nikt nie pisał żadnych opinii. Pliki przyszły szybko na szczeście ;) Co do tego co jest w środku.. interesowałem sie troche zwiększeniem wzrostu i czytałem o tym na forach i stronach a w twoim kursie jest wszystkiego full. Bardzo duzo faktów i każdy szczegół opisany nawet to jaka temperatura ma być w pokoju jak śpie żeby hormonu wzrostu było wiecej... normalnie jestem pod wrażeniem. Co tu więcej pisać Cześć Alan. Ebooka kupiłem już wcześniej ale dopiero teraz napisze Ci o efektach. Mam 17 lat i w szkole dużo kumpli mnie przerastało. Spróbowałem diety i ćwiczeń jakie radziłeś i zobaczyłem że chyba trochę urosłem. 5 mc temu na miarce było 169 a teraz jest 173 cm. Nie wiem jak to się stało ale jestem w szoku :D Moi starzy też zauważyli ze urosłem, Wielkie Dzięki!! Masz dość bycia NISKIM i patrzenia na ludzi z dołu? KOLEDZY / koleżanki w szkole Cię przerastają? Niski wzrost utrudnia znalezienie DZIEWCZYNY / chłopaka? Czujesz się źle z powodu niskiego wzrostu.. Ludzie osądzają Cię według tego z czym się urodziłeś. Niskie osoby stają przed wyzwaniami wynikającymi ze skromnego wzrostu. To niesprawiedliwe, ale ludzie wysocy z reguły mają łatwiej i mogą więcej… Masz kilkanaście lat i pragniesz być WYSOKI? Marzysz o KARIERZE w modelingu, sporcie, show-biznesie, armii, kierowaniu zespołem itp.? Zasługujesz na wymarzone życie, jakiego pragniesz, więc wykorzystaj tę SZANSĘ! DLACZEGO WARTO UROSNĄĆ:Brzmi jak sen ale wysocy ludzie doświadczają tego codziennie! Nie chcesz być całe życie niski, ale czy mógłbyś jeszcze urosnąć?TAK! To jest #1: „Wzrost jest zapisany w genach i nie masz na niego wpływu” Profesor Tim Spector w Magazynie „Focus” powiedział: „wzrost jest zależny od genetyki w 80 proc., a od epigenetyki – w 20 proc. Badania na ludziach wykazały, że wystarczy przebyta w dzieciństwie infekcja, a nie osiągniemy takiego wzrostu, jaki mamy zapisany w genach.”. Według biologa molekularnego Lai Chao-Qiang z ośrodka badawczego Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging wzrost dziedziczony jest w 60-80% w zależności od regionu świata. W krajach dostatnich (np. Finlandia, USA) dziedziczność sięga 80%, a w uboższych jak Chiny czy państwa Afryki – 65%. W krajach w których nie brakuje jedzenia, potencjał genetyczny dzięki odżywianiu maksymalizuje się i szacunki dziedziczności są wyższe. Natomiast w krajach niedostatnich niedobory żywieniowe prowadzą do niższej dziedziczności [3]. Fakt: W 60-80% dziedziczymy wzrost w genach ale możemy urosnąć o dodatkowe 20%. Dzięki wiedzy naukowców z całego świata, researchowi i eksperymentom, niscy ludzie cały czas zwiększają swój wzrost. Ile możesz urosnąćDZIECI I NASTOLATKOWIE z otwartymi nasadami kości – nawet do 10 cm. Możesz być wysoki gdy osiągniesz 18 lat. Wiele zależy od Twojego wieku. Im wcześniej zaczniesz program na wzrost, tym więcej urośniesz. DOROŚLI ze zrośniętymi chrząstkami nasadowymi – zwykle od 1 do 3 cm. Pośpiesz się, bo wzrost nie poczeka Płyty nasadowe zbudowane są z chrząstki, która znajduje się na końcach rosnących kości. Chrząstka ta jest niezbędna do tworzenia nowej tkanki kostnej. Zazwyczaj mężczyźni rosną maksymalnie do 21 roku życia, a kobiety do około 18 lat. Po tym czasie trzony kości łączą się z nasadami, nasady ulegają skostnieniu i z 356 chrząstek i kości nastolatka, dorosłemu człowiekowi pozostaje 206 kości. Wzrost wtedy zostaje zahamowany, a z wiekiem ilość hormonu wzrostu (niezbędnego by kości rosły) we krwi spada, co widać na wykresie [5] Zacznij ROSNĄĆ już dziś!E-book otrzymasz w 5 minutBonusyGwarancja satysfakcji Polskie prawo nakłada na mnie obowiązek 100% zwrotu pieniędzy na Twoje życzenie. Obiecuję, że jeśli ten e-book jakimś cudem nie spełni Twoich wymagań, wszystkie pieniądze przeleję z powrotem na Twoje konto bankowe. Wystarczy, że wyślesz do mnie e-mail w ciągu 30 dni od zakupu. Jak wiele informacji otrzymasz?5 powodów, że musisz mieć „Jak urosnąć wyższym”Od autoraNajprawdopodobniej trafiłeś na tą stronę, ponieważ Ty, Twoje dziecko lub ktoś bliski potrzebuje pomocy. Nazywam się Alan Rybczyński, interesuję się dietetyką i zdrowiem. W ciągu pięciu ostatnich lat zgłębiłem tematykę zwiększania wzrostu, czytając publikacje i badania, praktykując na sobie część metod. Zainwestowałem blisko 4000 zł na zakup różnych (najczęściej amerykańskich) poradników o tej tematyce i zebrałem sporo trudnej do odszukania wiedzy. Zanim odkryjesz Program Na Wzrost, zapoznam Cię z teorią, niezbędną do zrozumienia procesu wzrostu. Rozwieję także mity i legendy, które powstały wokół tego tematu. Na pewno nurtuje Cię sporo pytań o to czy da się w ogóle wpłynąć na wzrost i urosnąć, jak duże będą efekty i kiedy to osiągniesz. Postaram się udzielić odpowiedzi na wszystkie twoje pytania, oraz sprawić abyś wdrożył w praktyce zawarte tutaj porady i stał się wyższy. Mocno wierzę w Twój sukces, gdyż jest on bardzo realny i mam nadzieję, że także w niego uwierzysz. Na całym świecie ludzie z problemem niskiego wzrostu rosną wyżsi, stosując odpowiednie zalecenia. Otrzymałem wiele maili o pozytywnych efektach Programu zawartego w tym poradniku. Wszystko, czego potrzebujesz, to chęć, wytrwałość, wiara we własny sukces oraz wiedza. Zakładam, że masz w sobie mnóstwo zapału i motywacji do działania. W tym e-booku otrzymasz solidną wiedzę potrzebną do urośnięcia wyższym. Czekają na ciebie opisy i rysunki do ćwiczeń, informacje na temat diety, suplementów diety, ziół i innych składników Programu. Zanim pójdziesz do lekarza, aby spytać, czy możesz jeszcze urosnąć, przeczytaj całą tą lekturę. Poszerz swoją wiedzę i zadaj swojemu lekarzowi trafne pytania. Jeśli lekarz powie ci, że jesteś zdrowy, ale po prostu nie urośniesz i nie wie jak Tobie pomóc, nie wierz mu na słowo i po prostu zacznij rosnąć z e-bookiem „Jak urosnąć wyższym”. Pozdrawiam i rośnij jak na drożdżach! MIT #2: „Kiedy będę dorosły, rozciągnę kości”Wytrzymałość ludzkich kości naukowcy porównują do odporności wykorzystywanego w budownictwie żelbetonu (żelazo zalane betonem). Są więc one wyjątkowo wytrzymałe na obciążenia. Tylko złamanie lub mikrozłamanie może spowodować tworzenie nowej kości, co wykorzystuje się przy operacjach wydłużania kończyn. Czy za pomocą siły mięśni i ćwiczeń można je rozciągnąć tworząc mikrozłamanie? To graniczy z cudem. Część z was mnie za to znienawidzi, ale prawda jest taka, że niemożliwe jest wydłużenie zbitych kości za pomocą zwykłych ćwiczeń rozciągających, jogi itp. One owszem stymulują tworzenie nowej kości, ale u dzieci i nastolatków. Jak na razie ani na stronach anglojęzycznych, ani polskich nie zauważyłem żadnego wiarygodnego i udokumentowanego przykładu na to, żeby komukolwiek po tym czasie się to udało. Mowa o wyniku ponad 5 cm, nie mówiąc już o 10-ciu. 10 cm to superoptymistyczny scenariusz. U niskiego nastolatka to jest jak najbardziej realne pod warunkiem dobrej diety, sportu, snu, ćwiczeń rozciągających, a jeśli potrzeba ziół, suplementów itd. Jednak mężczyzna w wieku 25 lat ze zrośniętymi nasadami i spadającym hormonem wzrostu to już inny przypadek. Tu potrzeba innego programu na wzrost, bardziej wyszukanych, stricte naukowo zbadanych metod wydłużania kości długich i rozciągania kręgosłupa. Dowodzi temu medycyna i kilka wiarygodnych stron jak: które niczego nie sprzedają. Jedynym najbardziej autentycznym przykładem jest Michael, który urósł 2,7 cm (z 161,6 cm do 164,3 cm) w ciągu 10 miesięcy z tym, że nie wiadomo ile lat ma ten Singapurczyk. Na swoim kanale youtube umieszczał filmy stojąc rano przy wzrostomierzu. Później przestał pokazywać kolejne filmy. A co z koreańskimi żołnierzach, którzy urośli dzięki „tajnym” ćwiczeniom? Żaden z kursów na wzrost nie odnosi się do jakichkolwiek źródeł, więc może spróbuję. Chodzi o to, że były przywódca Korei Północnej Kim Dzong Il nielubiący swojego wzrostu, chcąc zwiększyć siłę militarną kraju nakazał ludziom robić specjalne ćwiczenia na wzrost, pić zioła itp. Czy zależałoby mu na zatajaniu czegokolwiek, jeśli pragnął wyższych dzieci – przyszłych żołnierzy? Według Los Angeles Times starania były bezskuteczne głównie z powodu biedy i niedożywienia w kraju. Co więcej, były trudności ze znalezieniem wystarczająco wysokich rekrutów, więc odwołano minimalny próg wzrostu (161 cm) wstępujących do armii [1]. Może rozciągnąć kręgosłup? Astronauci podobno są wyżsi… Astronauci będąc w kosmosie są wyżsi o maks. 3% dzięki mikrograwitacji. Na kręgosłup nie działa siła ciężkości, dyski są w pełni rozluźnione. Po powrocie na Ziemię krążki stopniowo ściskają się i osoby wracają do dawnego wzrostu [2]. Podobnie jak rano jesteśmy około 2 cm wyżsi. Fakt: Najwięcej rośniemy do 21 roku życia – po tym okresie efekty są mniejsze MIT #3: „Kiedy będę dorosły, wezmę hormon wzrostu”Hormon wzrostu (GH) jest kluczowy dla rozwoju kości. Wydziela się pulsacyjnie 6-12 razy na dobę z nasileniem uwalniania podczas fazy snu głębokiego (1-2 godz. od zaśnięcia). Jego wytwarzanie można „podbić” poprzez sport, spożycie białek, hipoglikemię i inne sposoby, które dokładnie opisałem. Jednak dobowe rezerwy GH nie są nieskończone, więc „co za dużo, to niezdrowo” się tutaj sprawdza. Endokrynolodzy z Instytutu Sportu w Warszawie zaobserwowali, że wyczerpujący trening fizyczny/sportowy wpływa ujemnie na sekrecję GH podczas snu. Zbyt duży wysiłek w ciągu dnia (np. 1,5h) zmniejsza wydzielanie hormonu w nocy [4], kiedy jest właśnie organizmowi najbardziej potrzebny. Przede wszystkim w ciągu nocy organizm regeneruje się, leczy i rośnie. Z tego powodu sztuczny hormon wzrostu podaje się w godzinach wieczornych. Fakt: Nadmierne pobudzanie GH nie pomaga we wzroście. Gigantyzm to dobry przykład, że kiedy chrząstki nasadowe kości zamienią się w twardą kość, nawet hormon wzrostu nie pomoże. Jako argument za podaje się bardzo skrótowo przykłady chorych na gigantyzm jak Robert Wadlow. Gigantyzm – choroba występująca u dzieci i młodzieży spowodowana nadmiernym wydzielaniem hormonu wzrostu lub obniżonym poziomem estrogenów. Niski poziom estrogenów daje opóźniony wiek kostny i wolniejszą mineralizację kości (nasady kości póżniej się zamykają) dzięki czemu człowiek rośnie dłużej. Najczęstszą przyczyną zwiększonego wydzielania do krwi jest guz przysadki. Przysadka niskiego człowieka z wiekiem wydziela jeszcze mniejsze ilości hormonu wzrostu. Zresztą, ile da hormon wzrostu po zamknięciu nasad kości? Ani centymetra. U dzieci nadmierny poziom hormonu wzrostu powoduje występowanie gigantyzmu, a po skostnieniu chrząstek – akromegalię. Fot. Philippe Chanson and Sylvie Salenave – Acromegaly. Orphanet Journal of Rare Diseases 2008, 3:17. doi: Akromegalia – choroba spowodowana nadmiernym wydzielaniem hormonu wzrostu u dorosłych. Powiększają się dłonie, stopy, żuchwa i łuki brwiowe, czoło staje się bardziej wypukłe, wargi pełniejsze, nos szerszy, rozchodzą się zęby, głos staje się grubszy i szorstki. Można pobudzać naturalne uwalnianie hormonu wzrostu albo podawać go dożylnie (co jest kosztowne) w takich ilościach jak u „gigantów”, ale jeśli nasady kości uległy skostnieniu to nie da się urosnąć. Albo pobierz rozdział ZA DARMO! Pobierz rozdział e-booka całkowicie za darmoZajrzyj już teraz do środka i zyskaj garść praktycznej wiedzyPiśmiennictwo 1) „A Small Problem Growing”, Barbara Demick, Los Angeles Times, 2) „Station Spinal Ultrasounds Seeking Why Astronauts Grow Taller in Space”, NASA, 3) „How much of human height is genetic and how much is due to nutrition?”, Chao-Qiang Lai, 4) „Czynniki wpływające na obwodowe stężenie hormonu wzrostu (GH) w warunkach wysiłku fizycznego”, Benedykt H. Opaszowski; Instytut Sportu w Warszawie. Zakład Endokrynologii. 5) 6) Human height growth per month, United States; Sklep Jak urosnąć Scroll up Co zrobić żeby szybko urosnąć 10 cm? Jadaj regularne posiłki bogate w chude białko z nabiału, mięsa, jaj oraz ryb. Jedz dużo warzyw i owoców, które dostarczą Ci witamin oraz produktów zbożowych z pełnego ziarna. Nie zapominaj o wapniu, którzy służy jako budulec kości (Wapń w organizmie), a także o aktywności fizycznej
Zamiast uczyć się do sprawdzianu z geografii, siedzę i piszę dla Was post (brawo!) ale jak tylko wspomnę o nim to tak wygląda moja mina (:D) niestety po napisaniu biorę się za przygotowywanie bo na koniec chcę 4 z geografii a u taj babeczki będzie ciężko.. no nic uczyć się :D Tak mnie natchnęło... Pamiętacie słynną maseczkę z gorczycy? Stała się ona jak sama Anwen stwierdziła hitem internetu. Pomysłodawca napisał że włosy przy jej stosowaniu urosną aż 10 cm! Mam nadzieję że wszystkie tu obecne wiedzę że to fizycznie nie możliwe? :) W każdym razie natchnęło mnie.. Bo są dziewczyny nie będące włosomaniaczkami i wierzące w takie "cudo" i ślepo nakładają na głowę to co tylko usłyszą. A po miesiącu stwierdzenie "nie urosły 10 cm..." niektórzy przez to nawet mogą popaść w kompleksy! (nie żartuję mam koleżankę, która ma hopla na punkcie włosów lecz nie skupia się na ich pielęgnacji a na ich zapuszczeniu za wszelką cenę i na prostowaniu Musimy sobie pewną rzecz uświadomić jeśli nasze włosy rosną 1 cm miesięcznie i są oporne na wszelkie przyśpieszacze to choć byśmy się głowiły i troiły to więcej jak 2/2,5 cm z nich nie wyciągniemy! I koniec kropka. Wiem z doświadczenia, na początku włosomanii chciałam aby urosły 5 cm - jaka ja byłam głupia :D Jedynie pijąc skrzypokrzywe hahahahahahahahahahahahahahha. Są skrajne przypadki, w których włos rośnie tylko i wyłącznie 0,5 cm wtedy zazwyczaj maks udaje się osiągnąć 1,5 cm i jest to wieeeelki sukces. Ale świat na tych "gorszych" przypadkach się nie kończy bo są dziewczęta, które bez niczego osiągają 2/3 centymetrowy przyrost miesięcznie (i tym osobom tylko pozazdrościć ;) ) Pamiętajmy jednak że to ile urosną może leżeć w naszych rękach. Brak stresu, zdrowe odżywianie a także wszelkie przyśpieszacze np. olejki, wcierki czy suplementy to dopełnienie, które może na prawdę mocno przyśpieszyć ich wzrost. Jak szybko rosną wasze włosy? Moje bez niczego 1 cm. ;)
Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, czyli urośniesz tyle ile masz urosnąć . Tak samo kobiety jak mężczyźni. W wieku 16 lat mało prawdopodobny jest skok wzrostu o 15 cm. Czy 167 cm wzrostu to dużo? Prawidłowy wzrost powinien mieścić się w przedziale 139-167 cm. Co zrobić żeby urosnąć 10 cm? Jadaj regularne posiłki bogate w
Doskonała odmiana do doniczek jak również na rabaty. W zwykłej doniczce lub skrzynce, przy normalnej pielęgnacji, Vista będzie miała około 60 cm na 60 cm, ale przy dobrym odżywieniu i odpowiednim podlewaniu może urosnąć do 1m długości. Vista uwielbia światło i ciepło dlatego otwarte, słoneczne stanowiska są idealne do jej uprawy.